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造价工程师考试
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李丽红教授:造价工程师考试如何调整心态

时间:2014-08-09        评论  分享

  俗话说:“在造价工程师考试中,知识是硬件,心态是软件”,只有具备了良好的心态,才能在考场上正常发挥,那么如何调整好自己的心态,从容步入考场呢?李丽红-中业网校造价工程师考试辅导名师,沈阳建筑大学教授为你指点迷津:

  自我暗示,树立信心

  复习进入最后的冲刺阶段时,时间较紧迫。复习过的知识多了,这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候应该作一些积极的自我暗示:“我的学得一向挺好的,考试一定能成功。”或“我是行的,尽管过去的学得不怎么样,但考试时一定会正常发挥,取得好成绩。”

  常作一些积极的自我暗示,就能树立信心,有效地消除对考试的紧张感和恐惧感。

  排除杂念,平衡目标

  大家过多考虑自己考好了会怎么样,考不好又会怎么样,就会在考试中患得患失,产生焦虑心理,使得思维因恐慌而变得混乱,造成容易的题目也做错了。因此,考试前应该排除一切杂念,不要去在乎别人的期望与评价。同时考生应根据自己的实际情况来确定期望值。期望值不能定得过高,定高了,在考试时感觉总是达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;期望值合适,考试时就容易感觉达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强信心。

  平和心态,不骄不躁

  在考试中,任何难以预料的事情都会发生:有时可能某科试卷的难度不大,或是自己复习的要点抓对了,感到很容易;有时可能某科的难度较大,或是自己复习的要点把握得不够好,感觉答题困难。

  碰到前一种情况,不能忘乎所以,不能被兴奋冲昏了头脑。要知道,你感觉容易,别人也会感到容易的;碰到后一种情况,也不要紧张恐慌,垂头丧气。要知道,你感觉难,别人也感到难的。这时候,就应该以平和的心态考下去,只要发挥出了自己正常的水平,就一定能够成功。

 

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